Niveau débutant
Défis 1 à 22
Niveau débutant
Le début de ton entraînement signifie que tu fais maintenant partie du Club Fy. Je t’offre avec plaisir ton programme tout à fait gratuitement. Tu peux visionner les 22 défis autant de fois que tu le désires. N’oublie pas de garder le lien dans tes favoris pour y avoir accès rapidement.
La réalisation des défis sera facile au début. C’est très motivant. Bien entendu, le niveau de difficulté augmente. Garde ta détermination car si tu persévères, tu trouveras une très grande valorisation dans la réussite des défis à deux mains.
Amuse-toi à enchaîner les défis, mets ta musique préférée et danse avec tes poïs. C’est tellement agréable et… spectaculaire!
Trousses « Vie active »
Ajoutez à vos temps libre ou selon un horaire régulier, la pratique du poï en famille. Vos jeunes deviennent vites passionnés et vous serez surpris de constater que vous aussi.
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Defis 1 – La roue à une main
Defis 1 - La roue à une main 1.1 Main droite vers l’avant En balançant le jeu afin de lui...
Défis 2 – L’éolienne (le papillon à une main)
Défis 2 - L’éolienne (le papillon à une main) 2.1 Main droite vers l’intérieur...
Défis 3 – L’hélicoptère à une main
Défis 3 - L’hélicoptère à une main 3.1 Main droite vers l’intérieur Commence...
Défis 4 – La toupie à une main
Défis 4 - La toupie à une main 4.1 Main droite vers l’intérieur Le défi de la toupie débute par...
Défis 5 – L’arrêt à une main
Défis 5 - L'arrêt à une main 5.1 Main droite L’arrêt peut être effectué dans tous les sens, à tout...
Défis 6 – Le pivot à une main
Défis 6 - Le pivot à une main 6.1 Main droite vers l’intérieur Dans l’exécution de l’éducatif du...
Défis 7 – Le plié à une main
Défis 7 - Le plié à une main 7.1 Main droite vers l’avant La maîtrise du plié à une main te permet...
Défis 8 – Le plié dans le dos à une main
Défis 8 - Le plié dans le dos à une main 8.1 Main droite vers l’avant Le plié dans le dos fait...
Défis 9 – L’enroulé à une main
Défis 9 - L'enroulé à une main 9.1 Main droite vers l’arrière L’apprentissage de l’enroulé à une...
Défis 10 – Le signe de l’infini (∞) à une main
Défis 10 - Le signe de l’infini (∞) à une main 10.1 ∞Main droite en roue avant Trois consignes...
Défis 11 – Le signe de l’infini (∞) latéral à une main
Défis 11 - Le signe de l’infini (∞) latéral à une main 11.1 ∞ Main droite vers l’intérieur...
Défis 12 – La roue
Défis 12 - La roue 12.1 La roue vers l’avant La roue avant est le mouvement à deux mains le plus...
Défis 13 – Le pédalier
Défis 13 - Le pédalier 13.1 Le pédalier vers l’avant Pour exécuter la roue avant en pédalier,...
Défis 14 – Le croisé
Défis 14 - Le croisé 14.1 Le croisé vers l’avant Trois consignes sont essentielles pour réaliser...
Défis 15 – Le signe de l’infini (∞)
Défis 15 - Le signe de l’infini (∞) 15.1 Le ∞ vers l’avant Pour le signe de l’infini vers l’avant,...
Défis 16 – Le changement de direction
Défis 16 - Le changement de direction 16.1 Le changement de direction Le changement de direction...
Défis 17 – Le changement de direction en pédalier
Défis 17 - Le changement de direction en pédalier La pratique du changement de direction en...
Défi 18 – Le changement de direction en 360°
Défi 18 – Le changement de direction en 360° 18.1 En un seul temps Le changement de direction en...
Défi 19 – Le changement de direction en croisé
Défi 19 – Le changement de direction en croisé 19.1 Variante 1 : Le changement de direction en...
Défi 20 – Les arrêts
Défi 20 – Les arrêts Au défi 20, différentes formes d’arrêt sont démontrées. Les exercices à une...
Défi 21 – Les roues inversées
Défi 21 – Les roues inversées 22.1 Variante 1 : Le changement de direction en roues inversées Pour...
Défi 22 – Le changement de direction en roues inversées
Défi 22 – Le changement de direction en roues inversées 22.1 Variante 1 : Le changement de...
As-tu exploré les 4 cases plus bas? Elles te seront très utiles!
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L’aventure Firefy se pratique aussi bien seul qu’en groupe, tout le monde s’amuse