par clubfy | Sep 23, 2019 | Intermédiaire
Défis 23 – L’avion 23.1 L’avion vers l’intérieurPour exécuter l’avion vers l’intérieur, l’angle de rotation des 2 jeux doit être modifié. Ils tourneront dans le plan frontal en traçant des cercles devant soi et non de côté. Utilise le plié (défi 7) pour transporter le...
par clubfy | Sep 23, 2019 | Intermédiaire
Défis 24 – L’avion géant 24.1 L’avion géant vers l’intérieurL’avion géant vers l’intérieur est le même que l’avion vers l’intérieur mais avec plus d’envergure. Il suffit simplement de prendre de l’expansion petit à petit avec les bras. Le mouvement circulaire...
par clubfy | Sep 23, 2019 | Intermédiaire
Défis 25 – La toupie 25.1 La toupie en avion vers l’intérieurPour exécuter la toupie vers l’intérieur, débute par l’hélicoptère. Une fois le mouvement en pédalier bien placé au-dessus de ta tête et à l’horizontale, accroupi-toi lentement vers le sol en y...
par clubfy | Sep 23, 2019 | Intermédiaire
Défis 26 – L’avion au bas du dos 26.1 L’avion au bas du dos vers l’intérieurePour accomplir l’avion vers l’intérieur au bas du dos, débute par la roue arrière en pédalier. Tu la transportes ensuite vers le dos en déplaçant graduellement les bras de chaque côté...
par clubfy | Sep 23, 2019 | Intermédiaire
Défis 27 – L’avion derrière la tête 27.1 L’avion derrière la tête vers l’intérieurPour exécuter l’avion derrière la tête vers l’intérieur, débute par la roue arrière en pédalier pour ensuite l’élever très lentement vers le haut. Jusqu’ici, tout va bien. La...
par clubfy | Sep 23, 2019 | Intermédiaire
Défis 28 – La scie 28.1 La scie vers l’avantPour maîtriser la scie vers l’avant, commence toujours ce défi avec la roue arrière car il est impossible d’enrouler les cordes convenablement autour des paumes de mains. Une fois les cordes enroulées, tu peux faire un...
