par clubfy | Oct 14, 2020 | Débutant
Defis 1 – La roue à une main 1.1 Main droite vers l’avant En balançant le jeu afin de lui donner un élan, amorce le mouvement rotatif avec le poignet. Si tu as déjà utilisé une corde à sauter, tu remarqueras que le geste est similaire. La paume de la...
par clubfy | Oct 14, 2020 | Débutant
Défis 2 – L’éolienne (le papillon à une main) 2.1 Main droite vers l’intérieur L’éolienne ou le papillon à une main est l’éducatif qui te guidera dans l’exécution des mouvements de la famille des hélices et des papillons. Il s’agit simplement...
par clubfy | Oct 14, 2020 | Débutant
Défis 3 – L’hélicoptère à une main 3.1 Main droite vers l’intérieur Commence l’hélicoptère par la roue avant à une main, puis élève le mouvement jusqu’à ce que ton bras soit tendu au-dessus de ta tête et complètement à la verticale. Avec ton jeu,...
par clubfy | Oct 14, 2020 | Débutant
Défis 4 – La toupie à une main 4.1 Main droite vers l’intérieur Le défi de la toupie débute par l’hélicoptère à une main. Une fois le mouvement fluide et stable, tu descends lentement vers le sol. Pose un genou par terre, puis l’autre et ensuite la main. Tout en...
par clubfy | Oct 14, 2020 | Débutant
Défis 5 – L’arrêt à une main 5.1 Main droite L’arrêt peut être effectué dans tous les sens, à tout moment et à partir de n’importe quel mouvement.La difficulté principale de l’arrêt est d’arriver à garder la corde la plus tendue possible. Le jeu ballottera...
par clubfy | Oct 14, 2020 | Débutant
Défis 6 – Le pivot à une main 6.1 Main droite vers l’intérieur Dans l’exécution de l’éducatif du pivot, remarque que c’est la main qui sert de pivot. La main reste en place et le corps pivote autour d’elle jusqu’à ce qu’elle arrive au milieu du dos. À ce moment,...
