Le défi de la toupie débute par l’hélicoptère à une main. Une fois le mouvement fluide et stable, tu descends lentement vers le sol. Pose un genou par terre, puis l’autre et ensuite la main. Tout en poursuivant le mouvement rotatif, tu dois te coucher sur le sol. Ton bras reste à la verticale et maintient la rotation uniquement par l’action du poignet.
Remarque la souplesse des doigts de notre maître des poïs. Ce n’est pas terminé. Il faut aussi se relever sans interrompre la rotation du poï.
4.2 Main gauche vers l’intérieur
Procède plus lentement avec la main gauche vers l’intérieur. C’est surprenant comme la main moins habile peut avoir plus de difficulté, même à ce stade de niveau débutant.
4.3 Main droite vers l’extérieur
Répète aussi l’éducatif vers l’extérieur jusqu’à ce qu’il n’y ait plus d’accrochage.
4.4 Main gauche vers l’extérieur
Eh oui, il ne faut pas oublier la main gauche vers l’extérieur.
4.5 Variante : en roulant
Voici une variante originale : la toupie à une main s’exécute aussi en roulant sur le ventre, en dessinant ainsi un 360 degrés complet avec le corps.
