La roue avant est le mouvement à deux mains le plus simple à exécuter. Concentre-toi surtout sur l’action des poignets, en bougeant les bras le moins possible. Les roues doivent être droites, bien parallèles, de chaque côté du corps. Il est préférable de placer la paume de la main en angle vers le haut plutôt que vers le bas. Ceci facilitera le mouvement, non seulement pour la roue, mais également pour les autres mouvements plus complexes, qui nécessitent une plus grande concentration.
12.2 La roue vers l’arrière
La roue arrière doit être exécutée avec autant de souplesse que la roue avant et sans effort. On laisse le mouvement suivre son cours naturellement.
