La prise sur les doigts

• Mauvaise prise 1
  Il ne faut pas insérer les doigts dans les sangles avec la paume de la main orientée vers le bas.
• Mauvaise prise 2
  Ne ferme pas le poing; garde la main légèrement ouverte.
• Mauvaise prise 3
  Évite d’enfoncer les sangles jusqu’à la jonction entre les doigts.
• La bonne prise
  Place la paume de la main vers le haut. Insère l’index et le majeur dans leur sangle respective. Le poids du jeu sera réparti également entre les deux doigts.
  Une fois les sangles placées au centre du majeur et de l’index, qu’on appelle les phalangines, il faut replier les doigts sans former un poing.
  Au début, la main sera naturellement plus fermée. Mais avec le temps, on arrive à garder les doigts souples, légèrement ouverts et moins contractés, sans perdre le jeu.

Il faut développer la flexibilité et la fluidité du poignet en gardant à l’esprit que tu fais tourner un objet très léger. Il ne faut pas forcer le mouvement, car très vite, le jeu te paraîtra plus lourd.
La sangle qui te relie à la corde ne doit pas frotter la peau. Sinon, attention à l’apparition d’une rougeur ou d’une ampoule.

La corde qui retient le tube d’entraînement coussiné doit se tendre complètement lors de la rotation, comme si elle devenait une tige rigide.