42.1 La marée basse en ∞ en un seul temps La marée basse en signe de l’infini en un seultempsnécessite une bonne mobilité au niveau des hanches et du bassin. Débute avec la roue avant et glisse là sur le côté. Répète exactement les mêmes consignes que la marée basse (Défi 30) mais cette fois-ci, tes 2 jeux doivent tourner dans un seul et même sens. Commence par 2 ou 3 rotations du côté gauche puis du côté droit avant de passer au défi en un seul temps. Ça permet de bien ajuster le mouvement de tes 2 jeux le long de ton corps. Observe bien l’action des poignets surtout lors du passage en plan arrière. Les mains se retrouvent inversées. Remarque que c’est le signe de l’infini qui est tracé devant et derrière toi dans un mouvement continue de va-et-vient.
42.2 La marée basse en ∞ en sens horaire et en pédalier Pourla marée basse en signe de l’infini en sens horaire et en pédalier, répète les mêmes actions mais en y ajoutant un mouvement en alternance. Pendant qu’un jeu pointera le ciel, l’autre pointera le sol. Débute par la roue avant en pédalier et glisse-là du côté droit de ton corps de manière à ce qu’il y ait une roue qui tourne en plan frontal et une roue qui tourne en plan dorsal. Exécute maintenant le mouvement continu de va-et-vient. Dans ce défi en alternance, l’action du bassin et des hanches n’est plus utile.
42.3 La marée basse en ∞ en sens antihoraire et en pédalier Pourla marée basse en signe de l’infini en sens antihoraire et en pédalier, débute par la roue avant en pédalier. Cette fois-ci, glisse-là sur le côté gauche de ton corps de manière à ce qu’il y ait une roue qui tourne en plan frontal et une roue qui tourne en plan dorsal. Ajoute maintenant le mouvement en pédalier.
