Défis 32 – Le moulin à vent

• 32.1 Le moulin à vent en sens horaire
  Tu peux bien imaginer le moulin à vent en sens horaire par son nom. Répète l’éducatif à une main du défi 31, la marée haute. Attention : La main droite fera l’action de la marée haute vers l’extérieur et la main gauche exécutera la marée haute vers l’intérieur. Les 2 mains, et ainsi les 2 jeux, tournent exactement dans le même sens soit celui des aiguilles d’une montre. Ce sera plus simple si tu débutes le mouvement avec tes deux jeux comme s’ils étaient liés ensemble. Le moulin à vent sera complet lorsqu’ils se sépareront dans un mouvement en alternance.
• 32.2 Le moulin à vent en sens antihoraire
  Pour le moulin à vent en sens antihoraire, la main droite s’occupe de la marée haute vers  l’extérieur et la main gauche, tant qu’à elle, réalise la marée basse vers l’extérieur. Ici aussi, c’est préférable de débuter le mouvement avec les deux jeux alignés ensemble. Observe bien la rotation complète qui est tracée devant toi et le transfert vers l’arrière lorsque les 2 jeux pointent le sol.  Une fois en plan dorsal, une autre rotation complète est nécessaire avant de revenir vers l’avant. Il est temps de créer un mouvement en alternance comme ceci : une main devant… l’autre main derrière…  une main devant… l’autre main derrière… et ainsi de suite.
  Garde le niveau des mains au-dessus de la tête en mettant l’emphase sur l’action des poignets plutôt que celle des bras. Le mouvement est réussi lorsque le passage des 2 mains se fait en va-et-vient, d’avant à arrière et d’arrière à avant, dans un synchronisme parfait des poignets.
• 32.3 Éducatif : Main droite en sens horaire
  En travaillant l’éducatif de la main droite en sens horaire, tu réaliseras que le mouvement est identique à celui de ma marée haute vers l’extérieur. Ce sera donc une révision pour toi. Tu dois également faire cette révision avec la main gauche en utilisant la marée haute vers l’intérieur. Tu as maintenant tout ce qu’il faut pour bien réaliser le moulin à vent en sens horaire et par un mouvement opposé, en sens antihoraire.